本书共七章，内容包括：快乐是一种感觉、快乐的性格、让你的坏情绪灰飞烟灭、不要因别人的责难而苦恼、培养多种兴趣、驱除烦恼的本领、不要背上贪婪的大山。

本书收录了一切皆有可能、做不可能做的事、相信生命的力量杜绝“不可能”的想法、走出不可能的陷阱、大胆迎接挑战、保持最佳距离、自己的路要自己走等内容。