全新视角：综合中华传统食物养生理论与现代营养知识，结合中国人的日常饮食习惯，从中医角度切入食疗养生，根据传统中医的理论，给你关于现代饮食方面最科学的指导，最贴心的建议，真正做到“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。内容全面：共分为4章，涵盖了日常生活中常见的谷物类、蔬菜类、豆类、畜肉类、禽蛋类、虫杂类、水产品、饮品等。15种五谷杂粮类，包括小米、栗子、玉米、绿豆等；23种蔬菜瓜果类，包括山药、苦瓜、山楂、香蕉等；14种畜禽水产类，包括牛肉、鲫鱼、牡蛎、海带等。科学权威：参考《本草纲目》、《

近700道药粥：通过参阅古今医药学家的大量医药著作，并对民间药粥方进行收集整理，精心遴选，收录了历经医家证实的防病治病良方和养生保健药粥方近700道，详细介绍了各种药粥的秘方来源、原料、做法、功效、性味归经、适用疗效、用法用量、食用禁忌及药粥解说等内容。50多种常见病粥膳调理：包括感冒、便秘、咳嗽、哮喘、高血压病、冠心病、肝炎、糖尿病、消化不良、腹泻、胃痛、高脂血症、失眠、腹痛、痢疾、肾炎等日常生活中所有常见疾病的药粥调理，从中医的角度详细讲解了每种疾病的病因病理，针对不同的病因推荐相应的药粥。

《家用补益中药大全》将生活中常见的近200多种中药药材按照各自不同的功效分为18大类，用通俗易懂的语言深入浅出地介绍了每味中药的性味归经、功效主治、用法用量、疗疾验方、保健药膳、现代研究、选购要点、贮藏方法等，还介绍了中药的起源、性能、配伍、炮制、禁忌等。其中“疗疾验方”均是从《本草纲目》等诸多中医典籍或是从古往今来的中医验方中优选而出，不仅科学实用，且疗效显著，以供读者对症选用。

《从生活学中医：中医入门一本就会》介绍了中医基础理论、中药方剂、中医基本疗法、用中医治疗生活常见病几个方面的内容。中医基础理论中介绍了中医阴阳五行、经脉穴位、脏象等内容；中药方剂中不仅介绍了怎么鉴别中药、怎么吃中药，还向读者推荐了一些家中常备中药；中医基本疗法中介绍了按摩、拔罐、艾灸、刮痧四种最适合在家中使用的疗法；在常见病中介绍了感冒、疲劳、中暑等病症，并根据病因给出合理的中医治疗方法。

左手《黄帝内经》：介绍中医基本理论和治病技巧，诠释黄帝内经中的养生之道、治病之法，揭秘古人养生、长寿法则，指导现代人调摄养生，抵御病邪。右手《本草纲目》：收录200种常见中草药的药性、主治、用法，介绍本草纲目中的。1000个治病老偏方，打造适合现代不同人群的综合养生方案。本书集两套经典书籍养生之大成，融会贯通，教会人们《黄帝内经》中的治病之法和《本草纲目》中的用药之道，传授药食同源的思想精髓，让人们防病与治病双管齐下，从此远离疾病，得享健康长寿。

本书将足部穴位、反射区及按摩手法与适用的病症详尽准确的结合，介绍了呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统、五官科、外科、和皮肤科等诸多疾病的足疗方法；另外还精选出大量的传统中药足浴配方，让足浴与足部按摩相结合，满足了现代人对简单易学的养生保健方法的追求。

本书以唐代“药王”孙思邈的大作《备急千金要方》为蓝本改编而成，分为妇女儿童疾病、伤寒病、肝胆疾病、心肺疾病、肠胃疾病、七窍病、诸风及风毒脚气等几部分，分别对各科疾病的医治方法以及孙思邈所倡导的养生原则等进行了介绍。

食物才是最好的医药。自古以来，药食同源，食物与医药从来就没有严格的界限，中医中的很多药物本身就是食物。食物能有效地治疗疾病，从古至今就不断被世界各地的人们用实践证明了它的可行性。《食物是最好的灵丹妙药》通过三个部分的讲解，让读者不仅认识到食物是最好的医药，而且学会如何运用食物来治病防病。第一篇“食物是最好的医药”，从食物药用的化学基础讲起，让人们从医药的角度来重新认识食物，详细阁释食物在生活中的医疗保健效用，并结合我们日常的饮食结构与磨食习憤，指导大家科学利用食物，为身体健康服务。第二篇“145

随着社会发展，人们已越来越清楚地认识到：食物，才是好的医药。为了帮助者以正确的方式食用五谷杂粮及蔬菜瓜果的偏方和食疗方。我们综合中华传统食物养生理论与现代营养知识，引入最先进的健康理念，结合中闰人的日常饮食习惯，精心编写了这本《五谷杂粮最养人蔬菜瓜果能治病》。全书分为4章，涵盖了日常生活中常见的谷物类、蔬菜类、豆类、畜肉类、禽蛋类、虫杂类、水产品、饮品等，从全新的角度切入食疗养生，给你最科学的指导，最贴心的建议，真正做到“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。书中没有任何高深、枯燥的医学理论

《黄帝内经》是现存最早、地位最高的中医经典巨著，有“医学之宗”的美誉，亦被后人称为“养生圭臬”，是中华饮食养生的源头，认为“饮食为生人之本”，即饮食是人体营养的主要来源，是维持人体生命活动的必要条件。饮食调理得当，不仅可以保持人体的正常功能，提高机体的抗病能力，还可以治疗某些疾病；饮食不足或调理不当，则可诱发某些疾病。《黄帝内经》提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食配伍原则，即五谷用来滋养，五果作为辅助，五肉作为补益，五菜作为充养，将谷果肉菜的气味配合