《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。

喝水是纯天然的补养简要介绍了水的基本知识和饮用水的标准，详细阐述了饮水安全、科学饮水、季节变化与饮水、饮水与人体健康、健康水与功能水、磁化水与疾病、饮水预防常见病及日常的饮水方法等。其内容丰富，科学实用，适合广大读者阅读。

《专家解读男性应如何保健》以问答形式对大家关心的男性不育、男性勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、包皮过长和包茎以及其他常见问题等方面进行写作，书中涉及常见疾病的预防方法，如食疗、按摩保健操，指导性很强。

★人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量决定生活质量。★想要在人生中不断通关，在考试中拔得头筹，通过各种职业资格考试，先要问问自己有没有好好睡一觉！★本书为家长和孩子们总结了多种备考睡眠法。从初中、高中入学考试，到大学入学考试，再到职业资格考试，针对不同的考试。★本书作者以多年的睡眠医疗临床经验为基础，为不同年龄段、参加不同考试的人设计了非常科学有效的“睡眠·学习计划”，从专业角度分析了环境和季节因素对睡眠的影响。★相信科学的力量，学会科学地睡眠，一定会使读者睡眠和学习的

我们的手上布满了与*紧密相连的经络穴位，精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪，提高大脑效力，又能刺激相应反射区，有效防治疾病。 张威编*的《手指操大全》精选近百套养生益智手指操，包括“健脑益智手指操”“祛病养生手指操”“日常工作手指操”“改善记忆手指操”“幼儿启智手指操”，不仅详细介绍了手指操的动作要领、功效，还对每套手指操的关键动作配有清晰的真人手部照片，以方便读者进行练习。在附录部分还为读者提供了详细的手部反射区图、常用手部穴位图及穴位对应养生功效，以供参考。练习手指操无

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随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率也在逐年增加，而且患者的年龄日益低龄化。作为一种具有不可逆性的慢性疾病，糖尿病不仅被称为“不死癌症”，也被称为“人类21世纪的健康杀手”。事实上，糖尿病并非人们想象中的那么可怕。虽然糖尿病在目前还是一种不治之症，但是只要患者能够积极坚持治疗，按时服药，严格控制好饮食，坚持适量的运动，只要能够控制好并维持血糖稳定，就能够延缓病情的发展，并能够有效防治和延缓各种并发症的发生，同样可以像正常人那样享受高质量的生活，拥有长寿的生命。

病由心生，心理问题往往是疾病的源头。面对心理疾病，人们往往求助于心理医生或心理咨询机构，然而这并非长远之计。解铃还须系玲人，心病还须心药医。我们的身心天生拥有自愈能力，我们可以运用自身的本能力量，通过积极的心理暗示，从身体、精神和心灵上改善自己的境况，找到人生幸福的终极方法。 《让你受益一生的自我疗愈心理学》多角度探讨了现代人常见的各种不良心理，剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、抱怨、悔恨、烦恼等各种心理问题的内在根源，提供了一些简单、易行、有效的心理自愈方法，同时也阐明了职场、交际、爱情、婚姻、

3A姿势疗法是神经外科主任医师、医学博士刘海生独创的快速诊断和治疗各种常见疾病和疼痛的最有效方法，以日常姿势矫正和特殊治疗方案相结合。读者可根据3A快速诊断结果，按照3A治疗方案进行日常行为矫正和特殊动作锻炼，从根本上解除病痛及其根源。 《要小心！你的坏姿势》对3A姿势疗法的原理，对8类疾病与8种最常见疼痛的原因、快速诊断、针对病因和症状进行治疗的方法进行了详细介绍，同时为相关患者定制了全套的动作训练方案，读者按照书中的方案进行练习即可达到彻底治愈的目的。最后，本书还针对6类职业人群的特点和习

“我只想要肚子小一点！”“我只想瘦手臂！”“我只想大腿不要那么粗就好！”“我只想瘦脸！”……对于瘦身，你是否只拥有这些小小的心愿？尽管节食、跑步、有氧、瘦身操都做了个遍，却怎么都瘦不下来。你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪斜？现在，你只需要一条“骨盘枕”，想瘦哪、就瘦哪！骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的瘦身圣物！一天5分钟，只要垫在腰部下方即可！随书附赠的神奇骨盘枕经作者审核，材质及尺寸经特殊设计，吹饱气就可使用，而且携带方便，随处都可做。骨盘枕瘦身法不只可以雕塑令人在意的局部，如象腿、蝴蝶袖，