当前，随着人们对健康的日益重视，如何调理身体、科学养生越来越受到人们的关注。俗话说“药补不如食补”，食疗养生既简单便捷，又能达到防病治病的目的，所以深受人们欢迎。《五谷杂粮养生大全》集中华传统养生智慧与现代健康营养理论于一体，指导人们认识食物的营养成分与健康功效，学会科学利用食物，达到强身健体和治疗疾病的目的。书中没有高深、枯燥的医学理论，而是把大众非常关注的健康知识融入日常饮食之中，分别介绍了每种谷物的养生功效、挑选方法以及适合和忌用的人群等，内容深入浅出，读者一看就懂。五谷杂粮是饮食的基础、

《刮痧拔罐针灸指南》对刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础、使用工具、理疗方法及注意事项进行了全方位的梳理与解析。在向读者展示刮痧、拔罐和针灸相关理论知识的同时，给出了极具实用价值的操作方法，便于读者根据自身实际情况进行专门的个性化调理，帮助不同体质的读者增强身体素质，减轻身心负担。《刮痧拔罐针灸指南》中医理论深入浅出，操作方法简单易学，方便广大上班族和亚健康人群直接上手操作。

本书从《针灸大成》《针灸聚英》《医学入门》3部中医名著中选取中医入门必须掌握,文学水平较高,内容深入浅出,通俗易懂,读来朗朗上口的针灸歌诀,按十二经络、奇经八脉、十五络脉、子午流注、灵龟八法等分门别类,汇集成册。对其中难懂的中医病症及学术名词略加解释。读者执此一书,能了解针灸全貌,熟读记诵,融会贯通,可入针灸之门,并为进一步钻研深造打下一个牢固的基础。学习和背诵本歌诀,是中医入门的捷径。

本书由北京中医药大学针灸推拿学院的专家、教授编写，先对芒针疗法的特点、针具结构、针刺方法、针刺穴位、适应证、禁忌证及注意事项等知识进行概要性阐述，然后重点介绍了芒针疗法对神经系统疾病的治疗，同时附以精美插图，具有简明实用、易学易记、图文并茂的特点。本书适合从事针灸临床、教学、科研的工作人员，以及学生、中医爱好者研读，是一本非常实用的芒针疗法口袋书。

《10分钟手足耳对症按摩》详细讲解了广大家庭中常见病痛的按摩治疗方法，如头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛、糖尿病、高血压……步步图解展示经典按摩操作技法，没有医学基础的人也能学会如何操作。

中医穴位贴敷疗法，是以中医经络学说为理论依据，把药物研成细末，用水、 醋、酒、蛋清、蜂蜜、植物油、清凉油、药液等调成糊状，或用油脂（如凡士林等）、 黄醋、米饭、枣泥制成软膏、丸剂或饼剂，或将中药汤剂熬成膏，或将药末散于 膏药上，再直接贴敷于穴位、患处，用来治疗疾病或调理身体的一种无创痛穴位 疗法。它是中医治疗学的重要组成部分，是我国劳动人民在长期与疾病做斗争中 总结出来的一套独特的、行之有效的治疗与保健方法，有着悠久的历史和确切的 疗效。

《医道宗源（二）》是在《医道宗源（一）》的基础上，展开讨论汉唐中医*核心的基础理论与运用。通过解析仲景《伤寒杂病论》的一些基础内容，剖析和展示这些基础理论的贯穿与融合，并且按照仲景的六经层的架构，重点讨论了寒邪在入侵人体之后，进入太阳经层、阳明经层的过程、表现，以及一些处理方法和联动机制。从本书开始，我们将逐步展开讨论仲景理论架构的应用模式，我们称其为仲景用药式。通过梳理和讲解仲景的一些条文，逐步展开仲景理论的六大架构，以及这六大架构的基础用药。能把这些基础的用药和组方理论有机的灵活掌握和运用，

这本《拍出健康来》（第4版）是作者王洪利老师自创的拍打操简介，之前出过3次，这次算第4次。拍打操根植于我国传统医学，是王老师结合人体、生命之所需，集多家医术之精华，反复摸索而成，在群众中有一定的影响力，本书就是针对这些内容，分为5个章节，精心编写而成，是一本行业不可多得的养生保健书，有一定的出版价值。

《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段：一、速效期。让体重快速下降，二、缓效期，让体重达到预设目标，三、巩固期，稳定体重不复胖。四、稳定期，维持稳定的瘦身成果。杜坎纤食瘦身法在国际上享誉已久，被公认为减肥法。杜坎纤食革命性的瘦身理念在于让你减肥期间吃饱，速瘦，还能终生维持理想体重，通过不用控制食欲、无需计算卡路里的科学有效四阶段瘦身法，真正成为每个饱受肥胖困扰人的减肥方式，常规节食减肥法之所以让人难以坚持。是因为需要减重者不断与饥饿感作斗争，而杜坎纤食法的一大美妙之处，就在于让你永

张磊,第三届国医大师，是河南省著名中医，是国家第二批名老中医。本书是张磊从医六十年各种学术经验的总结，其中对中医的认识、对药物的看法、对方剂的使用，等等，颇有卓识，读后往往有耳目一新之感。本书适合中医初学者学习阅读，也可以作为中医从业人员的参考读物。