本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器械都比较简单，生活中很容易满足，且适合人群广泛，不受时间地点的限制，很适合广大人群练习，具有很高的出版价值。

本书精选原著中为人所称道的数百个独立完整的故事，按时间顺序对其进行整理编撰，通过科学的体例和创新的形式，多层面地诠释《史记》。

本书分为25个篇章，精选了二十五部史书中的重大历史事件和重要历史人物，按照各史书的时间顺序分章，阐述了中国历史，并精选了丰富的图片，包括出土文物、历史遗迹、战争示意图、名人画像等。

“中华国学经典精粹”系列藏书为我国传统文化经典之作的普及读本，目前已出版作品共计131种.经典书目搭配典雅包装，以期为您的生活增添一分典雅与厚重。《尔雅》是我国首部解释词义的专著，也是儒家十三经之一。全书本20篇，现存19篇，收词语4300多个，分为2091个条目，按类别分为释诂、释言、释训、释亲、释宫、释器、释乐、释天等。《尔雅》还被认为是中国训诂的开山之作，是我国一部按义类编排的综合性辞书，它创的按意义分类编排的体例和多种释词方法，对后代词书、类书的发展产生了很大的影响。从它之后，训诂学、音

《莎士比亚悲剧集》全球公认莎士比亚的经典代表作，堪称精华中的精华，是了解社会百态、人性本质的百科全书，无论你是谁，都可以在莎士比亚的作品中找到自己的影子，感受持久的心灵震撼，在成长、爱情、信仰等方面产生共鸣并获得启发。

《草原上的小木屋/儿童文学名家经典书系》是美国作家劳拉？英格斯？维尔德的经典佳作。故事讲述了劳拉一家人迁徙到西部大草原上，在那里自力更生。这期间，他们的遭遇惊险而又刺激——大草原上荒芜一片，缺水少粮，古怪的印第安人，森林大火，热病，狼群……危险无处不在！劳拉一家人却处之泰然，用智慧和勇气去面对困难——爸爸砍来木材，建起一个温暖的新家，又辛勤地挖井、买种子、买犁、犁地、播种；他们巧妙地和印第安人周旋，又和邻居守望相助，躲过大火，治好热病……这是一本质朴的书，却能带给我们感动，这是一本能让大人笑着回

“中华国学经典精粹”系列藏书为我国传统文化经典之作的普及读本，目前已出版作品共计131种。经典书目搭配典雅包装，以期为您的生活增添一分典雅与厚重。《止学》（中华国学经典精粹·处世谋略必读本）是一部湮没久远的关于胜败荣辱的绝学，由隋朝大儒王通（文中子）所作，“止”的思想古已有之，《道德经》《庄子》《论语》都有所涉猎，但作为一种专门学问，王通确实历史上一个集大成者。《止学》是以道家思想论处世之道的典范之作。勘破人生胜败荣辱智慧，破解博弈命运密码，为人处世，知行知止，一部流行千年的品德修养经典书，王阳