本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略一每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么？——记录每天睡眠的数量和质量，这样你就能记住有助于解决失眠的细节。

本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。什么是自我意识过剩？是什么让我们总是陷入自我意识过剩？应如何摆脱自我意识过剩？只有深入思考这些问题才能活得更加从容，心情变得更加愉悦，思维方式变得更加灵活。本书围绕8种自我意识过剩的表现，从专业的心理学角度深入剖析人们的心理，深入阐释了自我意识过剩的概念，以及如何摆脱自我意识过剩，并提出了现代人所需要的“自我意识过剩疗法”。

本书是一本重点针对少年儿童读者群体而创作的科普绘本。作者通过轻松有趣的绘本将复杂的基因问题化繁为简,讲述基因在生命演化过程中的重要作用,沿着科学技术的发展脉络层层递进,引人入胜。被排除在生命全家福中的病毒、“英姿飒爽”的绿藻、侵染甘薯块根的细菌、吃塑料颗粒的细菌……都会在人类过去和未来的画卷上留下深刻的一笔。该书视角独特、行文讲究、版式清新,在形式和内容方面均有创新,是融科学性、知识性、趣味性和故事性为一体的科普绘本。

《了不起的中国手艺》丛书从灿烂丰富的中华传统文化中,选择与人民生活紧密相连的手艺进行普及,包括文房四宝、丝绸、陶瓷、年画、木作等五个方面。丛书内容均涉及其发展历史、制作技艺,个别主题还会介绍到与之相关的传说故事等,并以幽默的文字和趣味插画的方式呈现给读者,从而使内容丰富、有趣。作为《了不起的中国手艺》丛书中的一个分册,《文房四宝》包括《妙笔生花的湖笔》《千锤百炼的徽墨》《宣纸的长寿秘诀》《点石成金的端砚》四个主题,通过丰富多彩的手绘插图将知识变得直观而简洁,读起来轻松愉快而无压力,让孩子们在快乐

《了不起的中国手艺》丛书从灿烂丰富的中华传统文化中,选择与人民生活紧密相连的手艺进行普及,包括文房四宝、丝绸、陶瓷、年画、木作等五个方面。丛书内容均涉及其发展历史、制作技艺,个别主题还会介绍到与之相关的传说故事等,并以幽默的文字和趣味插画的方式呈现给读者,从而使内容丰富、有趣。作为《了不起的中国手艺》丛书中的一个分册,《丝绸》包括《超级大胃王蚕宝宝》《丝绸是怎么做出来的》《不可思议的丝绸文化》《三分钟读懂“丝绸之路”》四个主题,通过丰富多彩的手绘插图将知识变得直观而简洁,读起来轻松愉快而无压力,

《了不起的中国手艺》丛书从灿烂丰富的中华传统文化中,选择与人民生活紧密相连的手艺进行普及,包括文房四宝、丝绸、陶瓷、年画、木作等五个方面。丛书内容均涉及其发展历史、制作技艺,个别主题还会介绍到与之相关的传说故事等,并以幽默的文字和趣味插画的方式呈现给读者,从而使内容丰富、有趣。作为《了不起的中国手艺》丛书中的一个分册,《年画》包括《木版年画,木头和纸张的伟大杰作》《没有文字的百科全书》《年画里,话故事》《跟着年画去旅行》四个主题,通过丰富多彩的手绘插图将知识变得直观而简洁,读起来轻松愉快而无压力

本书共五章:第一章为“全面异化:无家可归的现代人”,探究南非不同历史时期复杂政治生态对人们精神世界的影响;第二章为“‘他者’形象的建构与颠覆”,选取了戈迪默的代表作《我儿子的故事》,细致剖析了种族主义统治对黑人和有色人,以及作为优势主体的白人的深刻影响;第三章为“自由与责任:家庭伦理的缺失与重建”,戈迪默的7部长篇小说中的家庭伦理为切入口,分析了在特定社会环境和历史背景下个体在家庭生活中的迷茫与挣扎;第四章为“空间与身份:如何重建‘在家感’”,以《偶遇者》为例,深入探析了经济全球化如何在改善人们

本书基于文化视角与教育理论，探讨了音乐教学与艺术设计相结合的各种可能性和主要模式。本书的主要研究内容包括，新时代音乐教育模式和传统学校音乐教育模式的区别，以及在一定的教育观念、教学理论和学习理论指导下教学过程的稳定结构形式，进一步分析了音乐教学与学生个人兴趣紧密结合的可能性，对理论知识应用到实践中的细节进行了剖析，具有一定的创新性和研究价值。

舞蹈是以人体动作为主要表现手段的一门艺术。据艺术史学专家考证，在古人类尚未产生语言以前，人们就用动作、姿态来传达信息和进行思想情感的交流，因此舞蹈是人类早产生的艺术形式。社会发展到今天，舞蹈仍和我们的生活有着非常紧密的联系。《舞蹈教学理论与多元化发展研究/新视野学术论著丛刊》以舞蹈艺术及其美学属性为切入，阐释舞蹈教学的理论基础，探讨多元化舞蹈教学的模式与创新，进一步基于新媒介的应用探索多元化舞蹈教学的新发展，最后研究多元化舞蹈教学中对于学生技能培养与实践。全书采用理论和实践相互结合的方法，对舞蹈

《海运存稿（下）》为《海运存稿》下集。(清)佚名辑。概归为四册，第一册含《直隶总督桂良奏江浙两省漕粮由海运津》等篇;第二册含《奏为验收海运南粮仅将办理大概情形及到口船只米数折奏》等篇;第三册含《札查剥船乘间使水偷漏案》等篇;第四册含《山东巡抚崇恩为咨明事