随着社会和经济的发展，越来越多的人需要在日常工作会议、岗位应聘、产品说明会、新闻发布会、年终总结会等场合公开讲话，但是有很多人由于缺乏专业训练而产生恐惧、逃避等问题。近几十年，国内外心理学家对人类的行为心理做了大量有益的探索，取得了丰硕的研究成果，不仅在重大理论上有所突破，在应用方面也取得了普遍认可的实际效果；尤其随着催眠技术的引进和应用，社交恐惧的谜底逐渐被揭开。本书运用心理学原理，结合作者经历的诸多案例充分分析了公开讲话出现问题的深层次原因，并针对不同问题给出具体的解决办法，帮助读者摆脱内心

本书所介绍的方法不在于其全面的系统性和严格的逻辑性，而在于其通用的实践性和简单的易用性，"个性场景+结构方法”是本书所遵循的基本思路。书中的场景拆解导航图可以帮助读者结构化地解码他们所面临的烦恼或焦虑。本书由上下两篇组成，上篇通过"90分钟的场景拆解课”这个主题，展现了场景拆解模型的核心要素。下篇精心挑选了18个生活中的真实场景故事，其目的是帮助读者快速学习与时俱进的经验，并加深对本书中方法模型的理解和应用。事实上，每个场景都是唯一的、独特的、未知的，只要参照场景拆解导航图拆解自己的场景，就能找

让学习更高效，让记忆更轻松。本书通过解析大脑的思维模式，让读者充分使用可视化工具，掌握笔记技术、学习思维导图技术，学会构建系统思维和思维模型，从而提升记忆能力，挖掘创新能力。

这是施特劳斯的最后一部作品，由15篇论文、笔记和评论组成。其中只有很少一部分致力于柏拉图作品的研究或者涉及柏拉图的作品。但是，只要仔细阅读这些片段，并重温其中援引的施特劳斯的早前著作，就会发现，这里的每篇作品都是针对柏拉图式政治哲学的研究，都在实现这样一种哲学探索，都是这样一种哲学探索的典范。

当别人制造出所谓的义务，并强加于我们身上时，我们该怎么做？我们该如何抵抗压力，避免因他人对于礼貌及责任感的错误认知而受到剥削？美国心理学权威大卫·西伯里在经历数百案例后，坚信拒绝别人的邪恶自私、捍卫自我的良性自私才是让人们获得幸福快乐的关键因素。在这本著作中，他将为你揭示自私的真相、带你学习自私的艺术：当他人对于你的时间、精力，与情绪提出不合理的要求时，我们该如何说不；并指导读者释放长久以来受到压抑的真实自我，获得前所未有的自由与喜悦。

《纽约时报》畅销书作家琼·安德森鼓励女性朋友走出冷漠、枯燥的生活，脱离自己在众多关系中所扮演的角色，恢复真实的本性；就算不能很长时间，也要离开一星期或一个周末，学习倾听自己心灵想要诉说的话，拥抱、唤醒真正的自我，重建独立又完整的人生。

本书以马丁塞利格曼的幸福大厦理论为基础，聚焦一基五柱主线，一个地基就是认清自己，发挥性格优势，五个支柱分别是积极的情绪、热爱的事业、良好的人际关系、发现工作的意义、严格的自我管理。作者将生动的故事融入其中，为读者分享职场的心灵感悟，讲述实现零压工作的路径方法。

麦肯锡公司于1926年在美国成立，是一家的管理咨询公司。多年来，麦肯锡已经成为一个品牌，麦肯锡人卓越的工作经验被总结成高效的工作法，帮助培养我们的智识和能力，洞悉和掌握工作的本质，懂得去观察和反思工作中被局限的思维、被错误方法拖累的工作进度等，实现花费少的精力和时间、占用少的资源、快地完成工作，让工作的质量以及效率发生质的变化。

《西方古典学术史》是英国古典学者约翰埃德温桑兹最重要的著作，全书共三卷，全面系统地阐述了西元前6世纪至19世纪古典学术的发展历程，细数希腊罗马学术发展流变，涉及各时期文学、史学、哲学等领域，尤以文献学、版本学、词源学、语法学见长，著述极为详赡渊博，可看作对以往各个时代古典学术成就的总录。 本书为第三卷，首先讲述德国18、19世纪的学术史；其次分国别关注16世纪的西班牙与葡萄牙、比利时与荷兰；接着用一些篇幅回顾此世纪的丹麦、挪威以及瑞典；并讲到希腊与俄罗斯的古典学术史；也有简短的论述涉及匈牙利；在

从《伪装者》到《琅琊榜》，再到《知否知否应是绿肥红瘦》《山海情》《乔家的儿女》，以孔笙、侯鸿亮、李雪为幕后铁三角的正午阳光团队精品不断、好作迭出，一次次燃爆男女老少的追剧热潮，人气爆棚。该团队因此也被称为内地TVB。不禁要问，为什么他们会这么火？又为什么火的总是他们？答案只有两个字：细节。 合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。良好的细节习惯也是日积月累，逐渐养成的。无论是企业，还是个人，倘若不关注细节，不把细节做到极致，必将淘汰于竞争激烈的时代洪流之中。这本书就是要给沉睡