脚印的年龄

追忆那回不去的岁月

本书描绘了恩施自治州浓郁的土家族风情，展示了武陵山独特的自然风光和富有个性的民族民间文化，再现了活跃在基层的民族文化工作者、民间艺术大师、中小学教师的平凡工作，歌颂了关爱贫困留守孩子的爱心人士和精准扶贫帮助村民实现百年梦想的“尖刀班”的贡献，全面、真实地反映了恩施在社会主义建设新时代的新风貌。

《美文生活》是作者多年散文作品的精选本，对生活和时代的诚意追踪，对祖国和陇原的深情眷爱，浓郁诗情与深沉哲思、清新思想与华美文采的交融辉映，构成这些作品的鲜明艺术特色。《美文生活》作者嘉昌是较早专注于散文诗和诗性散文写作的作家。其描绘祖国山水、时代新貌的《诗意行栖》《戈壁意象》，对生活和人生思索的《歌与吟》《随记》，纪录

三千世界很大，白果花香恰好，人生风雨里，仍是少年郎。《风雨不欺少年郎》每一篇文字分享，都是一个前行不止的灵魂，独立而丰富，抵达内心彼岸，见自己静好，见天地善意，见众生温暖。让你对自己的内心，多一分清醒的认知；让你对世间的百态，多一分宽容的理解；让你对天地的众生，多一分终极体验与思考。全书语言清新，主题积极乐观，处处充满

拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性，简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。在本书中，全球知名拉伸教练鲍勃??安德森，讲解了每种拉伸方法的原理，教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了150个针对全身各部

昭陵楹联集锦

遇见平凡

长路远方

大雪在人间