本书分为人体知识、人体局部讲解、三姿实战训练、基础训练、人物组合训练五章，涵盖了人物比例、人体动态与体块分析、人体结构知识、起形训练、头部特征、头发的画法等内容。

本书是一本专为中国高中生打造的励志图书。以“高三”为主题，精选学霸状元的励志故事，发挥榜样的力量；关注高三学生普遍存在的心理问题，为学生解忧答疑；分享高效实用的学习经验，帮助读者找到适合自己的学习方法；讲述黑马逆袭的热血故事，给读者以动力和方向。

本书分为集合、不等式、函数、指数函数与对数函数、三角函数、平面向量6个单元。

本书全书共七个栏目，汇集青春积极改变的文章，有明快积极的成长故事，有名家成长历程，有青春期孩子高中到大学的学习心路，文字积极励志、选文耐读、富有启发性，情感真挚丰盛，契合青春期学生的阅读喜好，读完让人有积极改变的心情。同时，本书还有利于帮助中学生找到成长真谛，提高文学素养、丰富课外阅读。

本书重点在于介绍大学和专业。以该校在读学生为视角写就的大学和专业文章，通过对大学及专业的有趣介绍，真实的大学学习经历，来帮助高考生更理性和实际地选择学校、专业以及确立今后的职业目标。

本书全书共5个栏目，汇集描述生活中美好快乐的文章，有明快向上的成长故事，有有趣生动的生活情态，有甜暖的爱情小文，文字清新励志、选文可爱经典、情感真挚丰盛，还能让人读起来觉得暖暖的，好像吃了一颗糖。同时，本书还有利于帮助中学生找到成长真谛，提高文学素养、丰富课外阅读。

本书分为教育篇、教学篇、教师篇、学生篇、学校篇共五篇，内容包括：教育的三个层面，本元教学课堂的生态意义，简论教师成长的三个维度，学生的样子，学校的结构等。

本书分为课题篇、论文篇两篇，内容包括：语文课堂自学策略研究、语文课堂导语策略研究、巧借旁批助自读、谈初中语文课堂中学生人文素养的培养、实践创作由怕而爱等。

本书分历程篇、刍议篇、作品篇共三篇，包含作者走上工作岗位到临近退休41年教学生涯中的经历、心得、感悟、研究成果、教学论文、教学设计、教学案例、经验交流、诗歌等内容。

本书在学习负迁移和教学诊断两大理论基础上，以问卷调查和班级试验为平台，以《负迁移评价量表》和“学习负迁移诊断模型”为工具，对高中学生化学学习负迁移的现状、特征、影响因素等进行了剖析，并尝试找到矫正不同类型知识化学学习负迁移的方法，旨在为提高我国基础教育教学质量做出有益的参考。