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本书主要包括：认识职业生涯规划、清晰认知自我、进行职业探索、进行职业生涯规划、做好就业准备、掌握求职技巧等内容。

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本书主要分为9个项目，包括生涯发展概论、人格与职业、兴趣与职业、能力与职业、澄清职业价值观、认识职业世界、掌握决策技术、规划职业生涯、制定学涯规划等。