本书全面指导读者科学减糖。在我们的日常饮食中，糖无处不在，它的过量摄入与多种健康问题紧密相关，如肥胖、糖尿病、心脏疾病等。本书从为什么要减糖开始，深入浅出地讲解了糖对人体健康的潜在危害，包括其如何影响我们的身体重量、血糖水平，甚至大脑、情绪和皮肤健康。书中不仅阐述了糖摄入过多的各种负面影响，还详细介绍了糖的分类和识别方

本书源自日本伊豆深山中神秘的“古风村”，由自然食养学会创始人秋山龙三监修理念，践行者山田刚著、草野薰绘制手绘插图。 核心揭示“秋山式养生食谱”三大法则：食材限制、食量限制、味觉限制。全书以四季为脉络：第1章系统阐述秋山老师的“食养”理念；第2章详解糙米、咸梅干、味噌汤等基础食谱；第3-6章按春、夏、秋、冬，精选40余种

本书总结了江西省名中医曾伟冈主任30余年临床独到经验，辑选了其在内科、妇科、男科、皮肤科等疾病的临床验案，可直接指导临床诊断与治疗。

本书从南山饮食的体系架构，即对应的理、法、方、食，从理念与理路、主体架构、法则与法度、方式与方法、四大助缘及务实篇等方面系统介绍了此饮食体系。

本书分两部分。第一部分系统阐述了名老中医郭俊杰的诊断治疗的学术思想，包括疾病源流、病因病机、诊断方法、辨证治则与治法等。第二部分为名医经验精粹篇，从临床疾病诊治验案着手，重点揭示案例的精要，展现名医的诊治思路、处方用药，领略名医用药遣方之精妙；验案精析部分，以启迪和拓宽临床治疗疾病的思路，培养临床思维和诊治技巧。本书充

中医的基础理论体系认为，人以天地之气生，四时之法成；辨证论治源于阴阳五行辨证观的具体运用。人体内外环境的和谐统一是健康的基础，运用传统中医方药调整人体内环境，使其阴阳平衡，达到未病先防，既病防变，祛病延年，健康长寿的目的。本书分为三个章节，第一章介绍了中医治病的学术理论，第二章为临证摘要，第三章为作者多年临床经验的医案

本书面向没有中医基础的广大中医爱好者，按照中医药大学使用的最新版《中医诊断学》中脉诊部分的体例组织编写，用平易的语言讲解专业的脉诊知识，将脉学以既专业又简单的方式呈现给读者。书中运用对比图表，让读者直观地对比各种脉象的异同，减少或规避以往书籍中容易出现的特点不明、容易混淆等缺点，实用性更高。考虑到中医脉诊初学者没有中药

一本书读懂中医

本书共分为5章，旨在深入探究艾灸在调节内脏疾病方面的应用，为传统医学的传承与发展贡献一份力量。第一章详细阐述了艾灸调节内脏疾病的机制；第二章至第五章详细讲解了人体各个内脏系统的相关疾病。

本书为作者45年的临床过程中，对治疗有详细记录的典型病例的辨证过程，遣方用药，用法用量，治疗效果及按语的总结。诊断明确，辨证翔实，治疗独特，用药精准，按语精辟，从中可以看出作者辨证之经纬，用药之思路，学古尊师而不墨守成规，博采众长而见解独到。辨病与辨证相结合，书中从内、外、妇、儿、耳鼻喉口腔、皮科等方面进行大的分类，又