这是一本探讨如何顺利减脂并且长期保持健康体重的书。众所周知，“少吃多动”就能有效减脂。然而，肥胖者普遍食欲和能量代谢失调，简单地减少能量摄入和/或增加能量消耗，则会导致他们在减脂过程中总是觉得“饥饿”难耐，就算经历千辛万苦减轻体重，也特别容易反弹。因此，减脂计划的关键内容，是如何在减脂期间的能量负平衡中保持“不饿”，以

洗澡，这个看似日常的行为，实则记录了人类对卫生、健康以及生活享受不断追求的历程！洗澡的方式和理念竟随时间跨越了如此之远。想象一下，史前人类不会每天洗澡，中世纪欧洲人只用香水不洗澡，古人洗澡没有洗发水和沐浴露，但是，这一切如何演变到今天便捷舒适的洗澡体验呢？这本书不仅是一次关于洗澡的科学探索，更是一场文化的洗礼，打开本书

头发是女性的“第二张脸”，不管处于哪个年龄段，头发都是决定一个人气质的关键因素之一。本书是为女性量身定制的头发护理指南，全方位讲解头皮养护方法、洗发水选择、正确梳头法、吹发染发技巧，脱发、发缝大、发量少等头发问题应对方案以及针对不同发质的减龄发型等内容。无论你是硬发质、细软发质、发量少还是白发多，都能在书中找到适合自己

本教材详尽地介绍了中国从原始社会一直到20世纪末这一漫长的历史时期中，化妆领域的基本发展面貌，内容主要包括历朝历代的化妆造型、妆具、妆品这三大部分的发展演变历程，及其背后的文化阐释和美学分析。其中，化妆部分细分为面妆、眉妆、眼妆、唇妆、面饰等分支；妆具部分包括化妆器具和理发器具两个部分。此外，中国古代戏曲妆容会单列一章

哈佛医学专家威廉·李博士在他的开创性著作《吃出自愈力》中探索了以食物为药物的世界。通过吃你喜欢的食物，如西红柿、蓝莓、酸面包和黑巧克力，你的身体会激活它的五个健康防御系统，以对抗癌症、糖尿病和心血管疾病，以及其他让人虚弱的疾病。在新书《吃出代谢力》中，李博士介绍了令人惊讶和打破迷思的减重新科学，揭示了健康

本书系统地介绍了当前美发技艺精华，包括美发基本功的基础训练，并结合实际操作，详细地叙述洗发按摩、发式修剪、造型、染烫技术、晚妆、发型设计、美发技术等内容，使学生系统学习专业美发理论全套发廊中工技术，学习各种美发仪器操作使用技术。全书共分为七个项目，分别介绍了职业概论，毛发的生理知识，护发、烫发、染发和剪发造型的技巧和专

唐朝近三百年的历史孕育出了丰富多彩的文化，这是大唐独特的魅力，是华夏永恒的瑰宝，也是创作者灵感的源泉。《大唐女子图鉴》是一本关于唐朝女子服饰妆容、生活娱乐和传奇故事的精美画集。在强盛开放、多元大气的唐朝，女子们大多性情旷达，刚强自信，巾帼不让须眉。衣着华美、雍容华贵的唐朝女子，令人过目难忘。千年过去，那飘逸大气的唐风依

本书共设置了七章内容，第一章让您初步认识肥胖，知道怎么判断自己的肥胖程度，了解肥胖的分类及造成肥胖的原因；第二章主要了解肥胖对不同年龄阶段人群都有哪些危害；第三章主要介绍肥胖与饮食的关系，以及平衡膳食的重要性；第四章是营养学基础知识，让您清楚了解营养素与肥胖的关系；第五章直视市面上常见的各种减肥方法，使您了解各种减肥方

人体脂肪是一个被大众、医生以及研究机构低估的器官。一直以来，大家对脂肪都有很多偏见，然而脂肪并不像大家所认为的一样一无是处，它的功能要复杂得多。脂肪不仅能产生激素、提供能量，还能与大脑联络。 在这本书里，作者讨论了关于人体脂肪和超重的前沿科学研究，展示了脂肪的真正作用，并分析了影响体重的许多因素，引导读者正确认识脂肪，

本书分为上下篇，共9章。上篇重点介绍护肤的相关常识，包括面部护理基础、眼周肌肤问题、手足护理指南、常见皮肤问题，以及家用护肤和医疗美容等；下篇按照春、夏、秋、冬的季节变换，重点介绍四季的肌肤特点和常见疾病等。全面阐述了人们生活中经常碰到的各种皮肤困扰，并提供了解决策略和具体方法。