防止反弹是比减肥更困难的事情。“自从减肥成功后，她就这样美美地瘦了下去”——这种事没有努力是绝对没可能实现的。本书作者曾亲历过肥胖的苦痛，后用6个月的时间成功减掉34公斤，并在此后15年的时间里成功维持了完美身材。本书是一本减肥成功指南，作者在自己亲身经历的基础上，总结出了肥胖者在减肥过程中最容易遇到的困难，提出了具体

《腰垫减肥法》是一本不需节食、不需花费大量时间、无需额外消费、不反弹的减肥塑形书，可爱卡通图和真人图动作示范，从身材缺陷自检开始，查找出身材上需要改善的地方，然后通过腰垫减肥法，让你想瘦哪里瘦哪里，并能通过腰垫塑形法，改善胯宽肥臀、O型腿、X型腿、脚拇趾外翻等身形缺陷，腰垫运动法能改善痛经、便秘、头痛、腰痛、肩痛等日

写给想要完美变身的女性朋友， 经过半年多时间的努力，不知不觉间已经完成了这本书。在这期间，错过了很多，也付出了很多，终于收获了23岁珍贵的礼物。 这是一本特别的美妆书。和正式教授化妆技巧的书相差很远，这里没有讲述化妆用具相关知识和洗护方法，而是讲化妆成双眼皮的方法、假发的用法、化妆成男生的方法等。有“打扮成这样要去哪儿

※LuLu老师说：“不要拼命冲！该慢的时候一定要确实慢下来才会瘦！”※史上最强！融合芭蕾Barreausol＋瑜伽＋普拉提三大运动精髓！※LuLu独创！跟着“慢→快→慢”甩肉节奏，你会立刻发现身体的变化！※瘦身新指标！真正有效的甩肉公式：“呼吸”→“燃脂”→“精雕”→“伸展”！※有效，却不辛苦！改变囤积脂肪和废物的坏体

《美发基础》为中等职业中学美发专业教程，主讲洗发与护发、烫发与染发、扎发与盘发、吹风与造型、科学剪发。所讲述内容实用，实际操作步骤讲解细致，即学即用，富有特色，便于理解。《美发基础》适合初学者入门学习之用，也可供爱好者自学之用。 目录

《绿色生活读物·“我爱动手”系列：自己动手来化妆》从底妆、眼妆、脸妆、唇妆等基础妆容讲起，针对各种不同场合和着装风格对妆容的需要进行化妆技巧介绍，简单而实用。《自己动手来化妆》延续了“我爱动手系列”丛书轻松、简单、易操作的风格，采用图文配合，按化妆的基本步骤和顺序编排内容。书中还公开了一些化妆小秘籍，如正确的遮瑕方式，

不必羡慕明星漂亮的脸蛋，你也可以拥有白皙、滑透、弹嫩、紧致的明星脸！ 镜头前，那些女歌星或者影视明星总是那么光彩照人，她们脸上的肌肤仿佛吹弹即破，她们的五官是如此性感而又凸显个性。其实，这些被我们羡慕的美丽女星并非个个天生丽质,并非天生完美。 苏明山主任做了二十多年美容医生，他和他的团队遇见了无数为皮肤问题而烦恼的各

《5分钟经典系列丛书：天天养颜5分钟》将保养皮肤这件大事。划分为清洁、保湿、美白、祛痘、祛斑和抗衰老等六条明晰的主线，并用轻松生动的文字去指引有着不同需求的读者们。帮助你有效的处理肌肤问题。不同肤质的女性需要不同的保养方式，不同部位的皮肤需要使用不同的保养品。在这里，我们不谈高科技的医学美容。不聊天价昂贵的护肤品，我们

本书详细介绍了女性瘦身美体的基本概念。全书以“初级班”、“中级班”和“高级班”为行文体例格式，循序渐进地对女性各种体型出现的原因做了科学的分析喝探讨；对科学减肥的因果关系做了细致的探究；对科学减肥的具体方法做了详细的介绍和传授。

这本书讲的不只是女性减肥法，而是全家人都能减肥的方法哦！从小到大就胖？男性的肥胖？儿童及青少年肥胖？产后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？压力性肥胖？上班族肥胖？年节肥？睡眠与肥胖？……邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应减肥方法。减肥减了很多年，你以为弹力带能减肥？少食多餐能变瘦？运动能瘦腹部？泡热水澡可以瘦身？减肥是