自制天然营养面膜（赠天然面膜DIY工具套装）以大家最为关心的八大面部肌肤问题为脉络，精心挑选了近两百款面膜，方便大家参考，并对眼膜、唇膜单列章节进行介绍。对于时下流行的汉方面膜、精油面膜，以及与面膜相关度极高的洁面水和爽肤水，本书也列有专门的主题。另外，本书还特别推荐了十款男士面膜，让女性朋友们在变漂亮的同时，将自己的

先对肩部、颈部、臂部曲线进行检查，找出影响美观的关键点，然后针对肩、颈、臂问题提供简单的伸展操与正确的按摩指导，向读者详尽地展示如何拥有完美曲线。此外本书还介绍了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤及饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美的身体曲线！

本书首先介绍大腿、小腿、脚部曲线检查方法，找出影响美观的关键点，然后介绍针对双腿的简单的伸展操与正确的按摩，向读者详尽地介绍如何拥有完美曲线，此外本书还展示了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤与饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美比例的双腿！

容妆即容貌妆饰，容指仪表、容态，如容貌、容颜等；妆为修妆打扮，如化妆、妆饰、妆点。《说文》：“妆，饰也”。历朝历代，统治阶级对人们的容颜妆扮都十分重视，与衣冠一样定有制度，如容典（礼容之法则）、容则等，作为礼法仪容的执行准则。容妆与衣服、饰物组成了人们服饰穿着完整的视觉形象。容妆所涉及的内容包含人们仪容妆扮的诸多方面，

你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉，让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦，你可千万别有这种消极的想法，理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》就是来解救你这样的人的，给你奉上轻松减肥秘籍。《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥，不提供减肥食谱，不需要你每顿饭都花时间

《营养与美容》是一本面向高校公共选修课的通识教育教材。本书除绪论外共分十二章，包括营养学基础、蛋白质与美容、脂肪与美容、碳水化合物与美容、维生素与美容、矿物质和水与美容、膳食纤维与美容、常用食品与美容、合理膳食与美容、保健食品与美容、非必需营养素和生物活性物质与美容、皮肤的营养与美容护理等内容。本书可供各类高等院校的本

本书从合理控制饮食出发，阐述了理想体重和体型、影响肥胖的因素、营养学基础知识、合理营养平衡膳食、食物的能量值及营养素含量、瘦身饮食、减肥食谱等内容。

梁义继《新娘造型设计与技法——盘发篇》后，姐妹著作《新娘造型设计与技法——化妆篇》华美登场。人人都带着一份使命来到这个世界，乔布斯为苹果而生，普京为振兴俄罗斯而生，牛顿为万有引力定律而生，赫本为优雅和爱而生……梁义为时尚而生，为舞台而生，为化妆造型而生，为热爱生活的人而生。

《普通高等教育“十一五”国家级规划教材·专业化妆师系列：色彩设计》为专业化妆师系列之一。本书介绍了简便易学的色彩基础知识及搭配系统，从简单的基本色彩知识着手，根据该学科的特点分析个人形象的配色关系以及色彩在形象设计专业中运用的独特方法。其次根据人的自然色调，将其按春、夏，秋、冬四大色系进行分类，并诊断季型。最后就服饰的

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