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人体生物钟不仅仅和身体健康有直接关系，更是掌控皮肤好坏等女性关注点的关键问题。本书从不同的角度来讲述爱美的女性如何通过了解一年四季，月盈月缺，一天二十四小时等的人体，尤其是女性的各种神奇生物钟，来了解生物钟美颜的秘密，以便更好地顺应生物钟节律调养生息，养生美颜，让女人更美丽。

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！ 专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成101个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！ 餐前半小时吃颗糖果； 多吃坚果类食物； 有时间逛逛街； 把餐具改成红色； 出门晒晒太阳； …… 交叉使用《101

吃货们有福了！谁说减肥一定要忍受饥饿的折磨？科学地分配热量，让你不忌口也能瘦出魔鬼身材。 瘦身，并不是一味地缩减体重，更多的是一种对健康的养生。盲目地节食，不仅容易反弹，身体也会吃不消。其实最有效的瘦身方法，是建立良好的饮食习惯，吃好并且会吃。一口吃个瘦子，在科学分析十种肥胖体质的基础上，搭配最有效的减肥食材，精心调

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