每个清晨醒来，我们都希望开启活力四射的一天。然而，快节奏、超负荷的生活让我们倍感压力、疲于奔命。如何从容应对，让自己有效抗压、高效学习和工作？通过赋能大脑，掌握管理精力、释放压力以及调整情绪的有效方法至关重要。其实，伴随着我们的醒来，大脑也将开始全新的一天。只有科学遵循大脑运行机理，才能让每天足够精彩。本书作者从脑科学

为了适应深化教育改革和发展高等中医药教育的需求，按照全国高等中医药院校的培养目标，本编委会在第3版《生理学》的基础上进行了修订。 在此次“十四五”规划教材的编订中，编委会依然坚持教材编写的科学性和先进性，系统介绍了人体功能活动的基本规律，覆盖了生理学的基本概念和基本理论；同时根据生理学的*新进展，修正更新了第3版教材

本书内容包括绪沦、细胞的基本功能、血液、血液循环、呼吸、消化和吸收、能量代谢与体温、尿的生成与排放、感觉器官、神经系统、内分泌、生殖12个单元理论知识和16个实验指导。

本书共包括12章：绪论，细胞的基本功能，血液，血液循环，呼吸，消化和吸收，能量代谢和体温，肾的排泄功能，感觉器官的功能，神经系统，内分泌，生殖与衰老，每章内容有两部分组成纸质版教材内容和电子资源。

本书分大脑小常识、认知老化知多少、悄悄变老的大脑、积极老龄化，重在脑健康几部分。主要内容包括：大脑决定我是谁；大脑是个复杂的网络；关于大脑的一些基本事实；大脑的功能定位；什么叫作认知老化；认知老化的三种类型；你能够成功老化吗；大脑是个容易衰老的器官；认知老化与脑老化的关系；海马等。

本套书选取12个生活中常见但又容易被忽略的事物,讲述了人类发现和发明它们的历史。每册的主题都是与我们生活息息相关的,《千万不能没有睡眠》这一册以从古到今的叙事方式,为读者呈现了不同历史时期的关于睡眠的不同解读方式,科学发现、发明,让孩子了解历史的同时学到科学知识。书中有大量幽默风格的插图,活泼的版式,浅显的讲解,以及大

本书包括细胞的基本功能、血液、血液循环、呼吸、消化和吸收、能量代谢与体温、肾的排泄、神经系统的功能、特殊感觉器官的功能等13单元理论知识和22个实验。

睡眠这事儿，说它重要吧，又总给工作、学习甚至娱乐让路；说它不重要吧，睡不好、睡不够，轻则精神萎靡，重则伤身患病。我们每天都需要睡眠，可你真的了解占据自己一生中三分之一时间的睡眠吗？因为工作失眠怎么办？抑郁症和失眠先治疗那个？冬天睡觉讲究什么？总被梦困扰怎么办？安眠药的使用误区是什么？分段睡眠科学吗？睡眠透支如何弥补？&

本书由国际著名的梅奥医院呼吸及危重病症医学科的专家主编，介绍了肺功能检查的基础知识及临床应用，回答了临床医师常遇见的问题，如患者的肺功能损伤程度如何，是否存在气道阻塞，气道阻塞的严重程度，对支气管舒张剂反应如何，气体交换是否受到损害，氧气从肺泡向肺毛细血管弥散的功能如何，患者在接受治疗后是否有改善，手术风险有多大等。还

本书作者以脑的隐喻为切入点，介绍了人类脑的认识史上一个又一个里程碑，以及那些做出伟大发现的科学家。作者历数了人类对脑认识的曲折演进历程，讲述了脑科学研究对计算机、人工智能等领域的诞生和发展产生的深远影响，勾勒出了一部科学史诗。